“鉴康说”话题：长期看手机对儿童眼睛损害有多大？
新浪厦门
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近期网上“超5成儿童青少年近视”成为热议话题。网传那些防近视“神器”对治疗近视有帮助吗？小孩长期用各种奇葩姿势看手机对眼睛有什么危害？戴眼镜会让近视度数加深？能不戴就不戴？小孩有了哪些症状就说明有可能要近视了？针对这些热议，厦门大学附属厦门眼科中心张玉洁医生受邀做客新浪厦门“鉴康说”，为广大网友进行解读分析。
新浪厦门：近期网上热议“超5成儿童青少年近视”话题，一位宝妈一直在为孩子矫正视力奔走，但孩子的近视仍然在逐年增长，才刚读小学三年级就已戴上了“小眼镜”。您怎么看待这样一个事件？
张玉洁医生：目前近视已经成为影响我国儿童健康和全面发展的突出问题，近视可防可控但不可逆，小朋友一旦出现了真性近视，随着其生长发育，眼轴会不断变长，近视度数也会不断加深，因此早防早控非常重要。
新浪厦门：有家长为了给孩子治疗近视，10元以内的眼贴，百元以内的眼药水，千元以上的近视矫正仪和按摩仪……各种“神器”产品齐上阵，您认为这些产品对治疗近视有帮助吗？
张玉洁医生：目前公认有效的近视防控手段有佩戴角膜塑形镜或离焦镜片等光学防控，还有联合使用低浓度阿托品等药物防控，以及减少近距离用眼，增加户外阳光下活动，保持充足的睡眠和良好的坐姿等日常防控。但目前市场上出现了各种鱼龙混杂的近视防控“产品”和“手段”，建议各家长还是要带小朋友到正规的医疗机构采取合适的防控方案。
新浪厦门：“神龙摆尾”、“飞龙在天”，“被子蒙头”……还有网友发博吐槽自家孩子长期用各种奇葩姿势看手机，让人可气又好笑，您认为这样的行为对眼睛有什么危害？
张玉洁医生：对于电子产品，尤其是手机，确实很多孩子都很难抗拒它的魅力。手机对眼睛的主要危害是容易出现干眼和视疲劳甚至近视。因为长时间盯着手机看，眨眼次数会减少，眼睛长时间和空气接触，那么表面的泪液就会容易蒸发，使得眼睛容易干燥。且看手机的时候没有远近调节，也容易产生视疲劳和近视。
新浪厦门：有些家长认为，戴眼镜会让近视度数加深，能不戴就不戴，是真的吗？为什么？
张玉洁医生：不是的，近视度数的加深与戴眼镜没有关系，我们所说的近视大多数都是轴性近视，是由于眼轴变长导致的，小朋友一旦出现了近视，随着他的生长发育，眼轴会继续变长，因此无论戴不戴眼镜，近视度数都会加深，想要度数加深得慢一些可以配戴角膜塑形镜或离焦镜片，并坚持佩戴，才能充分发挥近视防控效果。
新浪厦门：很快就要放暑假了，孩子在家看手机、玩电脑的时间大大增加，您觉得孩子一旦有了哪些症状，就说明有可能要近视了？
张玉洁医生：当孩子出现眯眼、挤眼、频繁眨眼等症状，或是发现孩子看远处的东西不清楚，比如见了熟人也没打招呼时，或者是看电视越凑越近时，孩子可能出现了近视，应尽早到医院进行详细的检查。
新浪厦门：您觉得，从日常用眼习惯、饮食等方面来看，儿童青少年应该如何科学使用手机和保护眼睛？
张玉洁医生：家庭是近视防控的主战场，家长是孩子近视的守门人。在日常生活中，一定要减少近距离用眼，这不仅仅包括手机、iPad等电子产品，读书、写字、画画、弹琴等都是近距离用眼，一般二三十分钟让眼睛休息一下，让孩子的眼睛往远处看一看。平常的学习坐姿也很重要，人要坐正坐直，上网课的话可以尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远离屏幕观看，比如可以选择投屏观看。此外，最好每天户外阳光下活动的时间不少于2小时，多带小朋友出去打打球、跑跑步、甚至就是在户外走走都行，因为阳光的照射可以促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴的增长。在饮食方面的话，要做到均衡饮食，不挑食、不偏食。因为眼睛的发育需要丰富的营养，可以多吃胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，但要少吃甜食和含糖饮料。
