敬父亲节丨愿每一个中年人都学会爱自己 《当我真正开始爱自己》新歌首发
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引言：这是一份献给“父亲”的礼物，也是一副献给所有负重前行的中年人的心灵疗愈良方。
父亲节前夕，一首名为《当我真正开始爱自己》的歌曲，在各大音乐平台和媒体上悄然传开。没有铺天盖地的宣传，没有流量明星加持，却让无数中年男性听完陷入沉思，久难平静。有网友感慨：“我仿佛在歌里看到了自己。”
该歌曲灵感来源于美国作家金·麦克米伦（Kim McMillen）的散文集《When I Loved Myself Enough》原著和英国喜剧大师查理·卓别林（Charlie Chaplin）纪录片在其纪录片中朗诵的同名散文诗。无言（虞芙妮品牌创始人吴金坠）根据这两部作品改编成同名歌词，由福建省音乐家协会流行音乐学会主席肖山作曲并演唱。
据肖山分享，近两年他正尝试将诗歌改编成歌曲。一次聊天中，无言向他分享了《当我真正开始爱自己》这首散文诗，表示自己深有感触。两人一拍即合，萌生了创作同名歌曲的想法。
待无言完成歌词，他觉得这更像是一场心灵的对话，便决定用民谣的形式来演绎。整首歌听下来就像老朋友面对面交谈，娓娓道来。这也与他以往创作的爱情歌曲截然不同。
爱自己，才能更好地爱人
“越到中年越明白，爱己也是利他。”有人认为这不过是自私自利的托词。无言却表示：“‘爱自己’是整首歌的词眼，只有懂得爱自己，把当下做好，才能更好地去爱人。”
中年人，尤其是父亲群体，是家庭的顶梁柱，家庭要撑，房贷要还，朋友要帮，事业要扛。但“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，难免要去讨好不愿讨好的人，去做不想做却不得不做的事。而像无言、肖山这一代有情怀的人，骨子里都藏着陶渊明“不为五斗米折腰”的那份心气。
有多少人就是在这样的无声压力下，渐渐忽略了自己，久而久之，连自己原本的样子都忘了。恰是这样被掏空的中年人，最需要学会爱自己。只有先照顾好自己，才能撑起所爱的人。当你身心俱疲、情绪崩溃时，再深的爱也难以传递。只有当你身心都足够强大，爱才能如源头活水，源源不断地滋养身边的人。
所以爱自己不是自私自利，而是对家庭最长情的负责。正如歌词所写：“当我真正开始爱自己，屏蔽那不健康的习惯和圈子，逃离一切让我失去本真的东西，这叫做追求自爱的自私自利。”
爱自己，学会接受不安定与不完美
据无言回忆，2000年他从福州大学电气专业毕业后，因对汽油味有强烈的生理不适，没去从事相关工作。辗转后，进入福建《经济快报》，成为一名摄影记者。两年后，他考取北京电影学院读研，学习图片摄影。彼时，肖山也正好在北漂，为众多影视节目作曲和演唱，著有福州方言歌曲《水中间》、影视歌曲《雨祭》等。
后来历经变故，无言回到福建，机缘巧合进入医美行业，后又创建了虞芙妮护肤品牌。但创业路上的酸甜苦辣，如人饮水，冷暖自知。从工科生到媒体人，从北漂学子到创业者，横跨电气、传媒、医美、护肤多个领域，他觉得他的人生仿佛一直在变化、漂泊，就像刘墉所写：“爱，就注定了一生的漂泊。”
也正是这二十余年的辗转沉浮，让他对人生有了更深的体悟。尤其是疫情之后，社会转型的冲击、移动互联网和AI浪潮对商业格局的重塑，看着身边年轻生命的骤然逝去、周遭人的起起落落，他心中时常涌起一种无力感，愈发明白：接受生活的不完美，接受世界的变化，是每个人必修的课题。于是便有了这句歌词：“当我真正开始爱自己，学会接受不完美的个体，不去追求那些永远正确的答题，都是对我成长、成熟的邀请。”
除了人生的起伏变化，中年人心中还常伴焦虑。无言一直在思考，这份焦虑究竟从何而来？从自身与身边人的经历中，他渐渐看清：那是对“望子成龙，望女成凤”的殷切期盼，也是同龄人间的暗自比较。正如英国哲学家伯特兰·罗素在《幸福之路》中所写：“大家所说的‘生存斗争’，实际上是‘成功竞争’；人们进行这种斗争时所害怕的，不是明天没有早餐吃，而是不能胜过邻人。”
所以他在歌曲中写道：“当我真正开始爱自己，理解一切发生都恰如其分，我会心如止水般平静，今天我知道这叫做从容自信。”他去年所写的歌曲《且歇亭记》，传达的正是这种心境。歌词“纷扰深几许？秋来秋愁绪。我欲揽摄云霞，彩虹不期而遇，疏雨恰归去”，写的正是他面对中年焦虑时，依然保有的那份洒脱与释然。
爱自己，从现在开始
“爱自己”的道理听得再多，不如行动来得实在。只有真正做到“我不再继续沉溺过去，也不会为明天而忧虑，只活在今天的此时此地”，才能活出更好的自己。
无言的经历，便是无数中年父亲所面临的境况。他们在这个“狗不理”的年纪，更应该学会爱自己，重新找到那份从容与自信，相信这首歌也能带给他们共鸣与抚慰。
父亲节将至，在此祝每一位父亲节日快乐，也愿你更学会爱自己。当你真正开始爱自己，才能以更好的状态去爱身边的人，成为更好的父亲、更好的丈夫、更好的儿子。
据无言和肖山分享，《当我真正开始爱自己》将收录进《明天会更美》第五季公益专辑，所得收入将用于支持红羽毛公益行动。
