走出迷局重塑自我

近日，福建省未成年人司法强制隔离戒毒所（以下简称“省未戒所”）联合福州市社区矫正管理局、福州市红十字阳明心理志愿服务队，组织福州五城区社区矫正对象开展心理专项教育。

活动中，民警首先组织社矫对象开展队列训练，并带领他们走进法治、禁毒警示教育基地接受教育，让他们在正行立规与明纪知法中体悟法治敬畏。随后，福州市红十字阳明心理志愿服务队心理咨询师为社矫对象讲授《走出迷局重塑自我》专题课程。针对社矫对象普遍存在的侥幸心理、情绪易失控和责任外推等问题，课程通过真实案例复盘，引导他们看清“就这一次”“都是别人的错”等认知滤镜；在实操环节，重点教授4-7-8呼吸法和情绪日记，帮助他们掌握在冲动临界点自我暂停、将无意识反应转化为有意识观察的具体方法。这堂课在传授实用工具的同时，更着眼于推动认知层面的深层纠偏。通过归因理论的讲解，引导社矫对象把目光从不可控的外部环境拉回可控的自身选择，沿着“觉知—勇气—负责—新生”的台阶，从习惯性“怪别人”转向勇于“改自己”，在内心重建对家庭、对社会的责任感，为走出迷局、回归正常人生提供关键的内生动力支撑。